むし歯は、以下の3つの要素が原因であると言われています。
- 1.歯質
- 歯質は一人一人異なり、むし歯になりやすいかどうかを左右します。歯質を強化するためには、歯の再石灰化を促進するフッ化物を利用したり、だ液の分泌を促進するためによく噛んだりすることが効果的です。
- 2.細菌
- むし歯菌が出す酸で歯が溶かされるのがむし歯です。毎日の歯磨きでむし歯菌を減らすことが大切です。また、定期的に歯科医院でのメインテナンスも行いましょう。
- 3.糖分
- ミュータンス菌は糖分から歯を溶かす酸を作ります。糖分の多い間食が増えると、口の中が酸性になり、むし歯になりやすい状態になります。間食を控えたり、糖分の少ないおやつを選んだり、バランスのとれた食生活を送ることを心がけましょう。